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Posts Tagged ‘benessere psico-fisico’

tony's touch 2Tangofficina e Giardino del Tango… questi sono i due locali che ormai ci ospitano spesso e volentieri i fine settimana… sono i luoghi dove ci sentiamo come a casa nostra, come in famiglia… ma, come in tutte le famiglie che si rispettino, ogni tanto un minimo di “evasione” non guasta mai, e noi questo fine settimana… SIAMO EVASI! ūüôā

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L’occasione √® stata una serata di milonga organizzata in un locale molto conosciuto a Roma, un locale che si trova nei pressi di San Giovanni, a 300 metri da piazza re di roma… il DISCO DANCING ZANUSSI.

*****Zanussi3

Durante la settimana √® partita l’organizzazione… √® stata lanciata la proposta Zanussi… beh, sar√† stata la curiosit√† di conoscere un nuovo locale per coloro che non lo conoscevano, oppure sar√† stata la novit√† della serata diversa dalle altre finora vissute, ma sabato sera eravamo veramente un bel gruppetto numeroso… eravamo in 20.

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Oscar,¬†Alessandra,¬†Miriam,¬†Maria Pia,¬†Silvana,¬†Daniela con il marito Carlo,¬†Rabab,¬†Giuseppe,¬†Stefania,¬†Xin,¬†Maurizio,¬†Alberto,¬†Michele,¬†Maria Luisa,¬†Patrizia, Francesca con la sua amica¬†Alessandra,¬†Maria Antonietta ed il sottoscritto si sono incontrati alle 22 circa… Sarebbero dovuti essere con noi anche Tania, Victor, Elena, Samantha, Raffaella e un’amica di Stefania, anche lei di nome Elena, ma purtroppo per impedimenti dell’ultimo momento non hanno potuto raggiungerci.

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telefonata2L’arredamento interno √® molto elegante, con divanetti e tavolini che circondano una grande pista dove potersi scatenare.¬†Riservato per noi c’era un comodissimo divanetto predisposto a ferro di cavallo, e poco distante c’era questa pista rettangolare che ci ha visti “protagonisti” della serata. A fianco della pista, ¬†lato “curva” diciamo cos√¨, c’√® un abbondante spazio rialzato dove, in altre serate ed occasioni, si sistemano musicisti e cantanti per esibizioni dal vivo. ¬†Il dancing Zanussi vanta una storia di successi, essendo stato inaugurato nel 1961 ed avendo ospitato nel tempo complessi famosissimi a quel tempo (Dik Dik, Le Orme, i Cugini di Campagna, ecc..). Dietro questo spazio, un p√≤ rialzata, c’era organizzata la postazione della dj¬†MAURA LAUDICINA… sopra la pista, al centro, c’era una grande “palla” da discoteca, quelle che hanno il compito di riflettere le luci dei faretti che erano anch’essi sitemati in alto sopra la pista e che illuminavano con un gioco di luci il locale.

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In effetti lo Zanussi non √® un tipico locale di milonga… ce lo faceva notare il nostro maestro Oscar… lo Zanussi √® pi√Ļ un Cocktaillocale stile discoteca… per√≤ quando siamo fra di noi, specialmente cos√¨ numerosi, ogni luogo ha il suo fascino… siamo noi a crearlo ūüôā

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La pista √® grande, ma la gente √® veramente tanta… ricordo che ad inizio serata pensavo… beh, non sar√† un tipico locale di milonga per√≤ almeno, con questa pista grande, si baller√† bene… comodi. Mi immaginavo mentre ballavo senza trattenermi… avanti… indietro… destra… sinistra… giro… Macch√®… pi√Ļ passavano i minuti, pi√Ļ il locale si riempiva… pi√Ļ la pista era affollata. Alla fine anche su quella pista, come dico sempre… “neanche sulla Tiburtina alle 8 di mattina c’√® tanto traffico” :).

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La serata “vola” via che √® una bellezza :)… tra un ballo, una chiacchiera ed un drink, si arriva a tarda ora in un attimo… ecco che arriva mezzanotte, poco dopo √® gi√† l’una, poi l’una e mezza… piano piano, chi prima chi dopo, comincia a salutare… cominciamo ad essere sempre meno stretti sul divanetto… alla fine intorno all’una e mezza anche Oscar ci saluta, la sua bici lo aspetta… sarebbe proprio il caso di dire: “hai voluto la bicicletta? e m√≤….” :)… ma per lui non √® un uomo-che-passa-le-chiavi2problema, anzi… sappiamo bene che non si separerebbe mai da lei :).

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Intorno le due vado via anche io insieme a Maria Luisa, Francesca ed Alessandra… rimangono, imperterriti… Alberto, Michele e Patrizia… non sappiamo precisamente fino a che ora siano rimasti ma, rumors del giorno dopo, dicono che il padrone del locale ha lasciato loro le chiavi pregandoli di chiudere bene quando se ne sarebbero andati… pare siano ancora li! ūüôā ūüôā ūüôā

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Roberto Zuccarino, ballerino, coreografo e maestro….¬†Magdalena Valdez,¬†ballerina e maestra con una traiettoria internazionale di tutto rispetto.

tony's touch 2Martedi 30 aprile al tangofficina… serata tanghera.

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Molte ce ne sono state e molte altre verranno organizzate in questo piccolo e caratteristico locale, ormai punto di incontro per tante persone che i marted√¨ e le domeniche di ogni settimana si ritrovano e passano del tempo insieme all’insegna del divertimento e della passione comune per questo splendido ballo che √® il tango.

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Questa serata in particolare, rispetto alle altre finora vissute, alcune anche commentate in questa rubrica, √® stata impreziosita dall’esibizione di una coppia di maestri argentini, Roberto Zuccarino e Magdalena Valdez.

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Ogni occasione √® buona per ritrovarci insieme, ma questa era pi√Ļ che buona… assistere dal vivo all’esibizione di due bravissimi ballerini di tango, per chi avesse potuto, era veramente un’occasione da non perdere… ed infatti questa sera eravamo veramente un bel gruppo.Roberto Zuccarino y Magdalena Valdez 2

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Io, Samantha, ed i nostri maestri/insegnanti Oscar e Sara siamo arrivati intorno le 23, subito dopo la lezione del nuovo corso del marted√¨… al nostro arrivo abbiamo trovato intorno al tavolino che ad ogni serata viene gentilmente riservato a noi…¬†Annalisa, Maria Luisa, Michele, Miriam, Marina, Nicoletta e Stefania con il suo amico.

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Mi auguro di non dimenticare qualcuno, la mia memoria ogni tanto fa CILECCA… sar√† l’et√†? ūüôā

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Stefania era parecchio tempo che non la vedevo, mi ha fatto molto piacere incontrarla di nuovo.

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Samantha e Michele 2Samantha… beh, lei √® appena arrivata in questo mondo, fa parte del corso del marted√¨, e questo marted√¨ era la prima lezione di questo nuovo corso… neanche il tempo di affacciarsi e gi√† si √® tuffata in pieno nel clima…. e nella pista.

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Tanto ardire √® stato premiato… subito “immortalata” (vedi foto a lato ūüôā )

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Dopo poco che siamo arrivati, in anticipo di qualche minuto rispetto all’orario previsto, i due maestri prendono il centro della pista annunciati dal dj Attilio… Tutti i presenti si sono immediatamente disposti ai lati della sala, curiosi di assistere dal vivo a questa esibizione.

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I due maestri erano elegantissimi e, ovviamente, molto affiatati… parlo per me, ma credo di poter interpretare il pensiero di parecchie persone presenti, sono rimasto assolutamente “rapito” dalla loro bravura, dalla loro velocit√† ed eleganza nei movimenti.

link esibizione:

https://www.facebook.com/video/video.php?v=10200544359045276

***Oscar e Sara 2

Finita l’esibizione, Attilio, dj e proprietario del Tangofficina, nel ringraziare i maestri, ci informa che gli stessi erano in piena luna di miele visto che si erano appena sposati… beh, che dire… condividere l’emozione di una vita insieme… condividere ad alti livelli l’emozione del tango… bellissima coppia davvero!

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Subito dopo si √® ripresi a ballare, ho notato che per i primi balli dopo l’esibizione si faceva fatica ad entrare in pista, a parte qualche maestro e/o insegnante presente, compresi i nostri Oscar e Sara ovviamente, sembrava che gli altri aspettassero che qualcun’altro facesse… IL PRIMO PASSO.

CHISSA’ COME MAI ūüôā

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Presentealle carrette 2

Michele, Piero, Livio, Alessandra, Maurizio, Xin ….Assistente: Sara

Assente:

Aihnoa,¬†Maurizio, Xin,¬†¬†Daniela ‚ÄúDanny Girl‚ÄĚ,¬†Elena,¬†Berseba

Allievi Nuovi:

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Abbiamo Fatto:

  • ballando mettendo tutto insieme
  • giro in senzo orario (apperto)
  • giro in senzo orario della camminata
  • giro in senzo orario abbraccio stretto
  • giro della camminata abbraccio stretto
  • doppiando il tempo al punto del incrocio
  • doppiano il tempo a sinistra avanti e indietro e al incroccio
  • tecnica della salida cruzada
  • tecnica della salida cruzada
  • salid cruzada a doppio tempo
  • salida cruzada al tempo del vals
  • salida cruzada al tempo del vals dalla camminata
  • milonga

Prossima Settimana:

  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata in copia
  • guidando ad occhi bendati
  • doppiando il tempo al punto del incrocio
  • tecnica precisa del giro apperto
  • giro in senzo orario abbraccio stretto
  • giro della camminata
  • milonga

Pettegolezze:

pizza pie 3BUONA LA PIZZA…ma veramente buona !…ovvero, a dove ci hanno portato Maurizio e Xin…il posto si chiama Pizzeria Alle Carrette ed e vicino alla palestra, a Monti…eravamo¬†Piero, Rabab, Alessandra, Maurizio, Xin io e la maestrina Sara…la maestrina ha preso una pizza Napolitana, io la Diavola…gli altri, varie tipi di pizze ma Alessandra ha preso un tipo di supli con asciughe e formaggio; “vuoi assaggiare”, mi chiede lei, “si !”, rispondo io..MOLTO BUONO…io e Maurizio abbiamo preso un mezzi litro di vino rosso e si, abbiamo concluso che era il miglore vino rosso di casa in tutto Roma (in fatti, finito quello abbiamo preso un altro quarto di vino, UBRIACONI !)…la maestrina ha preso una piccola birra scura e Rabab una Coca Cola (ho colto l’occassione per ricordare agli Italiani che mettere limone nella Coca per noi Americani e come per voi Italiani vedere gli Americani mettere catshup nella pasta)…Piero, seduto a canto a me, ha preso una birra chiara media…ma si avvicinava l’ora della lezzione e abbiamo chiesto il conto…niente male ragazzi, per tutta quella roba, 12 euro a persona

Io sono andati avvanti prima che quasi erano le 21:30…sul marciapiede mi sono obama drinking beer 2incrociato con Michele e Livio…e non ostante le pizze, il vino, la birra abbiamo fatto una lezione ¬†piena ma in un ambiente particolarmente festivo…alla fine lezione Maurizio ha condiviso una confezione di dolci che aveva portato; buoni, buoni, buoni (io ho preso due…eh, sono il maestro)…ma cosi si fa il tango, no ragazzi !…ma a lezione ci e mancata Elena…la prossima volta dovremmo essere tutti presente alla pizza magari dopo lezione questa volta !

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Carissimi amici e amiche, quest’anno riparte come sempre con le nostre lezioni di tango (per principianti, intermedi e principianti avanzati), con un fantastico stage di inaugurazione della stagione tra le verdi colline della toscana a Montalcino¬†(a brevissimo tutti i dettagli per l’imminente data dell’1 e 2 ottobre ) e…………………………………..

dulcis in fundo ripartiamo con i nostri nuovi  incontri settimanali di crescita e meditazione!

Che cosa sono questi incontri, quale finalità hanno e dove si svolgono:

Sono incontri di gruppo durante i quali “ci alleniamo” a stare meglio con noi stessi e con gli altri, a ri-acquisire la nostra naturale pace interiore e autostima, ad entrare in contatto con ” il sentire”. Gli strumenti che sperimentiamo e che ci aiuteranno nel viaggio sono:

-la visualizzazione;

-tecniche di respirazione consapevole;

-il training autogeno

-il  feedback psico-emozionale (ovvero la libertà di esprimere in gruppo, se lo vogliamo, le nostre riflessioni e/o sensazioni).

Al termine di ogni incontro potrai percepire:

-maggiore benessere generale;

-maggiore rilassamento mentale e fisico;

-maggiore consapevolezza di chi sei e cosa è giusto per te;

-maggiore padronanza delle tue emozioni;

-miglioramento del tono dell’umore e dell’autostima;

-miglioramento dell’espressione spontanea delle tue capacit√† e talenti;

-miglioramento della tua spontaneit√†/facilit√† nell’entrare in piacevole relazione con gli altri;

-miglioramento della postura e dell’armonia psico-fisica generale con sollievo alle sintomatologie da stress

-e…..non ultimo, ¬†miglioramento della tua capacit√† di ballare il tango!

Luogo e costi degli incontri:

Ci incontriamo nello storico quartiere Borgo Pio, a due passi dalla basilica di S. Pietro, al n.196 presso il ” Centro yoga Dhyana” ogni gioved√¨ alle 21.00. Il costo di ogni incontro √® di 15 euro oppure √® possibile iscriversi con abbonamento mensile al costo di 50 euro usufruendo anche di una consulenza individuale gratuita.

Potete iscrivervi e chiedere ogni informazione ai numeri: 346/0462500-0645437139. Visitate pure il centro cliccando qui: http://www.studioyogadhyana.com/

Vi aspetto!!

Un abbraccio grande,

Mariateresa (La Zen)

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Presente:

Francesco “Osho”, Marina, Giovanni, Simona “Princess Lea”, Lucia, Roberto, Gianluca “Tango Kid” (corso Giovedi), Valeria “Doc Holiday” (corso Giovedi), Stefano (corso Lunedi)

Assente:

Rossana “Charlo”, Sonia, Nello, Luca. Alessandra

Abbiamo Fatto:

  • esercizi di equilibrio
  • camminata
  • camminata indietro
  • camminata senza abbraccio
  • camminata in copia
  • camminata con adorno
  • cambiamento di peso
  • incrocio dal cambiamento di peso
  • ocho in avanti e dietro allo sbar
  • ocho in avanti
  • salida cruzada
  • salida cruzada
  • salida cruzada al tempo tango
  • milonga

Prossima Settimana:

  • ocho in avanti
  • ocho indietro
  • tango waltz
  • milonga

Pettegolezze:

..A lezione, stranamente, c’era una gran maggioranza di cavalieri….e tra questi c’erano anche gli straordinari Antonello e Stefano del corso del luned√¨…….che bella vivacit√† aveva tutto il gruppo! Soltanto peccato che mancavano i nostri cari affezionati Sonia, Nello, Luca e poi la mitica Charlot!…….Certo anche gli altri, ¬†bisogna dire, non scherzano in simpatia e bravura……sapete che Antonello mi ha guidato benissimo l’ocho in avanti e che interpreta ogni passo e figura con grande classe?………...E anche Stefano, con la sua elegante postura, √® gi√† un tanguero e spero si unisca presto a noi per andare a ballare in milonga…………………La Doc Holiday si muove in modo fantastico e Tango Kid apprende e conduce le dame con passione ed entusuasmo……………Marina e Osho sono ormai veri ballerini e cos√¨ pure Roberto e Lucia…..Ed a proposito di veri ballerini, Giovanni ci sta davvero meravigliando per quanta fluidit√† e senso di musica ha acquisito……Dulcis in fundo, come non parlarvi della nostra amata Simona, di quanto, ad ogni lezione, con immensa dolcezza, spiega i passi ai nuovi arrivati? Come non parlarvi di quanto √® speciale?……

…Dopo la lezione, un piccolo gruppetto composto dalla Princess Lea, Giovanni, Marina e Osho, √® venuto da noi per un th√® e siamo stati molto bene insieme…….

Certe relazioni, certe gioie ed affinit√†, non hanno spazio n√® tempo………………………………LA ZEN

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Presenti:

Francesca, Nadia, Silvia, Cristina, Tiziana, Cesare, Antonello, Franco, Mauro e Stefano

Abbiamo fatto:

  • esercizi di respirazione
  • esercizi di spostamento peso
  • camminata avanti e indietro
  • camminata senza abbraccio
  • camminata con abbraccio
  • incrocio della donna

 

Pettegolezze:

Con molto piacere, per questa lezione di prova, ho fatto da assistente al caro Oscar, in quanto la sua dolce met√†, nonch√© la nostra dolcissima amica Zen, √® stata impegnata fuori Roma per andare a coccolare un po‚Äô dei suoi affetti pi√Ļ cari‚Ķ

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….Appena arrivati, alcuni allievi erano gi√† ad attenderci ed erano tutti col volto che esprimeva curiosit√†. Il ghiaccio √® stato rotto domandando loro per quale motivo si trovavano l√¨ (oltre chiaramente alla curiosit√† stessa di provare) e mi ha fatto molto piacere quando Tiziana e Francesca hanno esclamato dicendo: ‚ÄúPerch√© solo vederlo ballare ti fa provare una grande emozione!‚ÄĚ ‚ÄúE‚Äô bellissimo, avvolgente!‚ÄĚ ed ovviamente come darle torto? Il tango, come spiegava anche il maestro quando eravamo tutti in cerchio, non √® solo una danza alla quale solo persone con una certa sensibilit√† (anche artistica oserei dire) possono avvicinarvisi, ma √® soprattutto una terapia ¬†per il corpo e per lo spirito‚Ķ

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Quello che mi ha stupita di pi√Ļ √® stata la bravura di questo gruppo‚Ķ √® vero che Nadia gi√† ha danzato e le piace moltissimo il ballo, Francesca e Stefano in passato hanno fatto qualche lezione di tango, e Cristina ha esperienza col salsa, ma tutti avevano gi√† una certa padronanza‚Ķgi√† il loro fascino da ballerini!

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Mi auguro che si siano divertiti e che siano stati bene, e spero di rivederli presto con la voglia di far crescere il proprio ballerino che hanno dentro!………………………………..SONIA “The Mascotte”

 

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COMPAGNI DI VIAGGIO: Simona, Giovanni, Giorgio, Afsanè, Riccardo, Oscar

Molto bello ritrovarsi il venerd√¨ insieme e concederci questo spazio di libert√† dalle identificazioni, dalle aspettative e dai giudizi. Molto bello, semplicemente, stare insieme con la consapevolezza di essere ed esserci nel momento presente, osservando le nostre sensazioni fisiche ed emotive per come si presentano, senza identificarci con esse…..In ognuno di noi esiste un centro di calma, equilibrio e saggezza, un pacifico mare interiore che, naturalmente, tutto integra ed ama…..l’esperienza di conflitto interiore, dunque, non √® altro che una costruzione della mente che percepisce gli eventi e le cose attraverso una logica dicotomica (bianco-nero/buono-cattivo/bello-brutto..) impregnata di archetipiche, sociali, culturali, genealogiche paure…paure che si originano come strategie di sopravvivenza ma che, spesso, degenerano fino a trasmutarsi in vere e proprie muraglie per difendersi dalla vita….

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….Al nostro incontro, come primo e consueto sentiero di libert√† e presenza, ci siamo abbandonati ad una meditazione che ha allentato le nostre rigidit√† psico-fisiche portandoci ad un auto-rilassamento, poi, con i nostri spiragli interiori dischiusi, ci siamo tenuti per mano tutti in cerchio………….Infine, ci siamo lasciati danzare dalla musica, ascoltando ed accogliendo i movimenti pi√Ļ spontanei del nostro corpo……ed ognuno ha percepito delle particolari, piacevoli sensazioni sperimentando un senso di integrazione e libert√† interiori………..

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Giorgio, l’amico di Afsan√® che ha viaggiato con noi per due incontri, alla fine della serata ci ha salutato dicendo che sarebbe tornato nella sua amata Puglia dopo un’esperienza romana di tre mesi………E noi ti ringraziamo, caro Giorgio, delle belle sensazioni condivise e ti auguriamo…….una buona vita “oltre la mente”………………LA ZEN

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