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Archive for the ‘Prati Sporting Club’ Category

Presente:

Fabrizio, Stefania, Annalisa “Monalisa”, Francesca “Fatina”, Francesca Farina, Lucy, Franco, Pino “Colonel”, Donato, Elisabetta, Laura “Lisa Minelli”, Roberto

Assente:

Giuseppe, Silvana, Alice, Maria

Allievi Nuovi:

Sebastiano

Abbiamo Fatto:

  • esercizi respirazione e visualisazione
  • spostamento di peso
  • esercizi ad occhi chiusi
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • camminata senza mani
  • incrocio con adorno
  • ocio in avanti
  • ocio in dietro

Prossima Settimana:

  • coreografia con ocio in avanti e indietro

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Presente:

Giuseppe, Fabrizio, Annalisa “Monalisa”, Lucy, Daniela Beccarini, Patrizia

Assente:

Silvana, Alice, Stefania, Francesca, Francesca “La Fatina”

Nuovi Allievi:

Roberto, Elisabetta, Laura “Lisa Minelli”

Abbiamo Fatto:

  • esercizi ad occhi chiusi
  • spostamento di peso
  • esercizi ad occhi chiusi
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • camminata senza mani
  • camminata con abbraccio
  • leg caress

Prossima Settimana:

  • Ocio in avanti

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Ciao a tutti, carissimi tangueri!!!!

Purtroppo non potro’ unirmi a voi per un po’ di tempo, finchè non avrò risolto un piccolo problema di salute, ma con qualche “ripetizione” spero di rimettermi in pista.

Un caro saluto a tutti
Fabiola

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Presenti:

Luigia, Llupa, Planck

Assenti:

Afsanè, Silvia, coppia di simpatici avvocati!

Abbiamo fatto:

  • esercizi di visualizzazione
  • esercizi di respirazione
  • esercizi di spostamento peso
  • camminata
  • camminata con abbraccio
  • passo base con spostamento laterale

Prossima settimana faremo:

  • incrocio della donna

Pettegolezze:

Il gruppo del giovedì è ancora poco numeroso e, tra l’altro, mancava la simpaticissima pittrice e nostra amica Afsanè!…Fortunatamente, era con noi la dolce e straordinaria Luigia, Llupa ed il nostro ormai affezionato” Planck”!…Abbiamo lavorato molto bene individualmente cogliendo l’opportunità di approfondire ogni dettaglio della camminata, della postura e dello spostamento laterale…….Le due care  allieve stanno facendo passi da gigante, specialmente Luigia, ed il cavaliere della lezione è stato molto abile e disinvolto nel condurle….Complimenti a “Planck“!…………LA ZEN

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Presenti:

Luigia, LLupa, Afsanè, Planck

Assenti:

Sabrina, Silvia, coppia di avvocati simpaticissimi!

Abbiamo fatto:

  • esercizi di respirazione
  • esercizi di visualizzazione
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • giusto abbraccio
  • camminata con abbraccio

Prossima volta faremo:

  • camminata con abbraccio
  • incrocio della donna

Pettegolezze:

Fare lezione con il nuovo gruppo è un grande piacere, perchè abbiamo degli allievi straordinari come Luigia ed Afsanè…peccato non c’erano anche la gentile Silvia e la simpatica coppia di avvocati conosciuti lo scorso giovedì……..L’altra volta, era con noi anche il grande Vito “Chef”, invece questo giovedì non è potuto venire……Per fortuna, abbiamo avuto con noi “Planck”!……ed ha saputo far bene il cavaliere…..Del resto, immagino sia un piacere farlo quando le donne sono così promettenti……come non notare la postura corretta che hanno tutte e tre?….Luigia allunga già molto bene le gambe, Llupa ha dei movimenti veramente naturali e sensuali e Afsanè……è molto fluida ed armoniosa…….quando si sono cimentate nella loro prima camminata, ci hanno stupiti per quanta grazia e spontaneità avevano  nel lasciarsi condurre……..

***

………A lezione terminata, siamo rimaste un pò a parlare dell’incontro di Meditazione dell’indomani, poi, siamo scappati via sotto la pioggia per raggiungere il caro Luca che ci attendeva al Pushup….

LA ZEN

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