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Archive for the ‘Extreme Fitness’ Category

Presente:

Francesca “La Frenchy”, Emilie (una vera Frenchy – Nizza), Cesare, Tiziana, Antonello (Cary Grant), Alessandra…La Zen

Allievi Nuovi:

Franco, Marilda

Assente:

Nadia, Maria Vittoria, Stefano

Abbiamo Fatto:

  • esercizi equilibrio
  • camminata
  • camminata indietro
  • camminata senza abbraccio
  • camminata in copia
  • camminata con cambiamento di peso
  • camminata con adorno e incroccio
  • apertura e chiusura laterale
  • mezzo boleo

Prossima Settimana:

  • mettiamo in pratica tutto

Pettegolezze:

Stiamo andando bene in queste corso…vedo che commiciamo a muoverci con fluidità e il tanguero dentro di noi esci fuori…la Franci è tornata; era a Berlino per il lavoro ed è sempre elegante e sorridente…Cesare è arrivato prima e ci siamo chiesto “è Tiziana”….ah, stava finendo un panino a casa appena arrivata del lavoro, poverinoa…e poi arriva sempre abbinata in colori molto adatti a lei (mamma mia quanto si concentra questa ragazza)….scherzando il nostro “Cary Grant”, Antonello ha detto che non è un bravo insegnante ma non lo credo (lui insegna architettura alla università a Regio Calabria)…dopo lezione Emile per un attimo non si ricordava dove aveva lasciato la macchina e a un tratto ha detto “ha si, è di la”, e ha camminato con noi verso la macchina della Frenchy chi ci ha datto un passaggio a casa (a proposito, abbiamo fatto ridere tanto alla Franci mentre ci portava a casa con finte pettegolezze) Fred il nuovo allievo è uno ingeniere ed ha lo studio molto vicino; sono stati bravi alla prima lezione…purtroppo Nadia si è fatta male ad un piede ed ora non puoi venire al corso e saluta molto a tutti; passara a salutarci (ci manchi Nadia)…Stefano era impegnato con lavoro ed ha detto che gia ha ordinata un bici nuova…venite a corso del Sabato ragazzi !

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Presente:

Antonello, Maria Vittoria, Francesca “Frenchy”, Stefano, Nadia, Tiziana, Cesare,…Alessandra, corso giovedi…La Zen

Nuovi Allievi:

Pricilla, Fulvio, Tatiana

Abbiamo Fatto:

  • esercizi di equilibrio
  • spostamenti di peso
  • camminata senza abbraccio
  • camminata in copia
  • camminata con adorno
  • cambiamento di peso
  • camminata con incrocio
  • lavoro individuale sulla camminata in copia
  • incrocio e poi adorno

Prossima Settimana:

  • ripassare tutto
  • lavoro individuale sulla camminata
  • lavoro indivduale sul incrocio
  • incrocio del uomo

Pettegolezze:

Il ritrono di Stefano è stato un piacere; era stato impegnato sul lavoro…che piacere vedere quella fantastica bici sua che si piega….”la Frenchy” era cosi elegante da meravigliarsi e gli ho chiesti “vieni da lavoro oppure ti sei vestita cosi per noi ?”….risponde la Frenchy, “per voi”….”certo che per il tango si vesti cosi” agiunge Nadia (che è sempre molto elegnate)…a proposito di eleganza Cesare e Tiziana sono naturalmente; mi imagino che anched quando appena si alzano il mattino sono gia belle….Maria Vittoria sta sempre migliorando la camminata…molto simpatici i nuovi aggiunti; Fulvio allungava cosi bene che ho inuito che aveva fatto arte marziale “si è vero conferma lui”…la sua simpatica moglie Tatiana e originaria della Ukraina e loro hanno un bambino di tre mesi…si e aggiunto anche Pricilla, una ragazza che fa anch il puglilato…ieri sera mentre appendevo locandine sul marciapiede, per caso mi sono incrociato con lei, “sono stata a pugliato” mi dice lei e poi e aggiunto “ci vediamo il lunedi”…”FANTASTICO!”, ho pensato

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Presente:

Francesca “Frenchy”, Cesare, Tiziana, Nadia, Antonello, Vittoria, Giovanni (corso Parioli), La Zen, Alessandra (corso Cafe Freud)

Assente:

Stefano “biker”, Cristina, Mauro

Nuovi Allievi:

Olivia, Paolo

Abbiamo Fatto:

  • esercizi respirazione e visualizazione
  • esercizi di equilibrio
  • esercizo spostamento di peso
  • camminata
  • caminata in copia senza mani
  • camminata in dietro
  • abbraccio giusto
  • camminata con abbraccio
  • camminata con adorno

Prossima Settimana:

  • per fezionare camminata in copia
  • camminata con adorno

Pettegolezze:

..Per qualche ragione c’è un bel ambiente qui e un bel gruppo…sarà la bella energia della proprietaria Cristina, solare e positiva come la sua palestra…è arrivatto Paolo gia allievo da 3 anni fa con una amica Olivia MOLTO entusiasta per il tango e ballerina di danza del ventre…è stato un piacere vedere il ritorno di “Mr. Class” Antonello con la sua simpatica amica Vittoria…loro erano venuti alla lezione di Parioli e alla fine trovano più comodo queste corso…Nadia, già tanguera, (aveva preso qualche lezione al Giardino del Tango) era molto elegante come si fa quando andiamo in milonga (che un giorno lo faremmo tutti insieme)…quanto è brava la “Frenchy”…e cosi precisa e concentrata….Cesare e Tiziana hanno un’ aura cosi gentile e contemplativa…Giovanni, psicologo, era stato a casa nostra per bere un tè prima della lezione dove abbiamo avuto una conversazione sulla comunicazione; quanto è bravo…mamma mia quanto è bravo…si vede non solo la sua saggia personalità ma anche gli anni di esperienza..

……..la mia bellissima Zen, la prima volta a Baldo degli Ubaldi (era dalla mamma nel Cilento la settimana scorsa) è stata fantastica a dare attenzione personale a tutti…alla fine lezione, Antonello ci ha fatto un bel complimento sulla lezione e su come io e la Zen lavoriamo insieme….bella sodisfazione….GRAZIE!…………………….OSCAR

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Presenti:

Francesca, Nadia, Silvia, Cristina, Tiziana, Cesare, Antonello, Franco, Mauro e Stefano

Abbiamo fatto:

  • esercizi di respirazione
  • esercizi di spostamento peso
  • camminata avanti e indietro
  • camminata senza abbraccio
  • camminata con abbraccio
  • incrocio della donna

 

Pettegolezze:

Con molto piacere, per questa lezione di prova, ho fatto da assistente al caro Oscar, in quanto la sua dolce metà, nonché la nostra dolcissima amica Zen, è stata impegnata fuori Roma per andare a coccolare un po’ dei suoi affetti più cari…

***

….Appena arrivati, alcuni allievi erano già ad attenderci ed erano tutti col volto che esprimeva curiosità. Il ghiaccio è stato rotto domandando loro per quale motivo si trovavano lì (oltre chiaramente alla curiosità stessa di provare) e mi ha fatto molto piacere quando Tiziana e Francesca hanno esclamato dicendo: “Perché solo vederlo ballare ti fa provare una grande emozione!” “E’ bellissimo, avvolgente!” ed ovviamente come darle torto? Il tango, come spiegava anche il maestro quando eravamo tutti in cerchio, non è solo una danza alla quale solo persone con una certa sensibilità (anche artistica oserei dire) possono avvicinarvisi, ma è soprattutto una terapia  per il corpo e per lo spirito…

***

Quello che mi ha stupita di più è stata la bravura di questo gruppo… è vero che Nadia già ha danzato e le piace moltissimo il ballo, Francesca e Stefano in passato hanno fatto qualche lezione di tango, e Cristina ha esperienza col salsa, ma tutti avevano già una certa padronanza…già il loro fascino da ballerini!

***

Mi auguro che si siano divertiti e che siano stati bene, e spero di rivederli presto con la voglia di far crescere il proprio ballerino che hanno dentro!………………………………..SONIA “The Mascotte”

 

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Presente:

Daniela, Giovanni, Amalia, Sante, Alessandra, Michy “La Venus” ….Lamaestrinadivina

Assente:

Rosario, Lisa

Nuovi Allievi:

Paolo

Abbiamo Fatto:flower arranging

  • Rispirazione
  • Esercizi ad occhi chiusi
  • Spostamento di peso
  • Camminata
  • Camminata senza abbraccio
  • Spiegato il abbraccio
  • Camminata con abbraccio
  • Camminata con cambiamento di peso
  • Tecnica del incroccio
  • Camminata guidando il incrocio

Prossima Settimana:

  • Rispirazione
  • Esercizi ad occhi chiusi
  • Spostamento di peso
  • Camminata
  • Camminata senza abbraccio
  • Spiegato il abbraccio
  • Camminata con abbraccio
  • Camminata con cambiamento di peso
  • Tecnica del incroccio
  • Camminata guidando il incrocio
  • Cambiando direzione con sinistra avanti e dietro

Pettegolezze:

Amalia ha detto una cosa interessante ma che abbiamo tanto provati ; ovvero, diceva che ora non riesce a dormire perche sta sempre pensando al tang0 e ch non era mai cosi con la salsa…ballando un po con Daniela ho visto la sua whisper cartoonfaccia piena di luce e dice lei “che bello il tango”….I Blues Brothers hanno arrivato proprio alla fine della lezione per trovare Michy “La Venus”; furoi aspettavano a La Blues (Libera) e andare a fare qualcosa assieme…Paolo era gia allievo di 3 anni fa…la sala e molto bella e la lezione con poche e stato molto bene fatto

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Ragazzi, domani 16 Ottobre, Venerdi iniziamo un nuovo corso perNatasha Poderaj principianti assoluti al Extreme Fitness, via Giacomo Giri 5, alle 20:30 (zona valle aurelia)….molto vicino alla fermata di Baldo Degli Ubaldi,…cliccare qui per vedere il mappa

 http://maps.google.com/maps?sourceid=gmail&rls=gm&q=via+giacomo+giri+5,+roma&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=Via+Giacomo+Giri,+5,+00167+Roma,+Italia&ei=fNTWSumfMoX1_Aaw9qXQCA&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1&ved=0CA4Q8gEwAA

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