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Archive for the ‘Avila Friday’ Category

Presente:self kiss in mirror 2

Marina,  Miriam, Maria Antonietta,  Silvana, Laura, Patricia, Alessandra ….Mr. P,  Dario…la maestrina: Sara

Assente:

Alessandra, Patrizia, Samantha, Roberta. Nicoletta, Rita, Cristian, Nadya

Abbiamo Fatto:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • camminata in copia
  • camminata con incrocio e adorno
  • esercizio alla sbarra, ocio indietro e ocio in avanti
  • ocio indietro in copia
  • ocio cortado

Prossima Settimana:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • esercizio ocio in avant, ocio indietro sulla sbarra
  • ocio indietro in copia
  • boleo sensuale
  • ocio cortado
  • milonga

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Presente:silence 4

Marina,  Miriam, Maria Antonietta,  Silvana ….Marcello, Antonio, Dario…la maestrina: Sara

Assente:

Alessandra, Patrizia, Samantha, Roberta. Nicoletta, Rita, Cristian, Nadya

Abbiamo Fatto:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • camminata in copia
  • camminata con incrocio e adorno
  • esercizio alla sbarra, ocio indietro
  • ocio indietro in copia
  • tecnica del boleo alla sbarra
  • tecnica del boleo dalla camminata
  • boleo dalla camminata in copia

Prossima Settimana:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • esercizio ocio in avant, ocio indietro sulla sbarra
  • ocio indietro in copia
  • boleo sensuale
  • milonga

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Presente:ballance on a mountain 2

Marina,  Miriam, Maria Antonietta, Alessandra, Silvana, Patricia, Samantha ….Marcello, Antonio, Dario…la maestrina: Sara

Assente:

Roberta. Nicoletta, Rita, Cristian, Nadya

Nuovi Allievi:

Samantha

Abbiamo Fatto:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • camminata in copia
  • camminata con incrocio e adorno
  • esercizio alla sbarra, ocio in avanti
  • ocio in avanti in copia
  • esercizio: ocio in avanti appoggiandoci senza mani
  • tecnica del boleo alla sbarra
  • tecnica del boleo dalla camminata
  • boleo dalla camminata in copia

Prossima Settimana:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata in copi
  • camminata con marca del tempo, incrocio e adorno
  • esercizio ocio in avanti sulla sbarra
  • esercizio ocio in dietro alla sbarra
  • ocio indietro in copia
  • milonga

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Presente:egypt pyramid 2

Marina,  Miriam, Maria Antonietta, Alessandra, Silvana, Alba, Agnese ….Marcello, Antonio, Marco…la maestrina: Sara

Assente:

Roberta. Nicoletta, Rita, Cristian, Nadya

Nuovi Allievi:

Patricia, Ada

Abbiamo Fatto:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • camminata in copia
  • incrocio appoggiandoci senza mani
  • esercizio alla sbarra, boleo
  • esercizio di boleo davnati lo specchio
  • boleo in copia
  • tecnica del boleo dalla camminata
  • boleo dalla camminata in copia

Prossima Settimana:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata in copi
  • incrocio appoggiandoci senza mani
  • camminata con marca del tempo, incrocio e adorno
  • esercizio ocio in avanti sulla sbarra
  • giro in senzo orario

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Presente:girl looking down road 2

Marina,  Miriam, Maria Antonietta, Alessandra ….Marcello, Antonio…la maestrina: Sara

Assente:

Silvanna,, Roberta. Nicoletta, Rita, Francesco, Alba, Agnese

Abbiamo Fatto:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • camminata in copia
  • coaching individuale sulla camminata in copia
  • incrocio appoggiandoci senza mani
  • tecnica del gior in senso orario aperto
  • giro in senso orario abbraccio stretto
  • esercizio alla sbarra, ocio in avanti
  • ocio in avanti in copia

Prossima Settimana:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata in copi
  • incrocio appoggiandoci senza mani
  • camminata con marca del tempo, incrocio e adorno
  • esercizio ocio in avanti sulla sbarra
  • giro in senzo orario

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Presente:mismatched shoes 2

Marina, Silvanna, Miriam, Maria Antonietta, Alessandra, Alba, Agnese….uomini assistente: Dario, Mauro…la maestrina: Sara

Assente:

Roberta. Nicoletta, Rita, Francesco, Alba, Nadya, Cristian

Nuovi Allievi:

Silvia

Abbiamo Fatto:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • tecnica di spostamento di peso
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • tecnica del adorno
  • camminata con adorno
  • tecnica del incrocio
  • incrocio appoggiandoci senza mani
  • esercizio alla sbarra, boleo
  • esecizio del boleo sullo specchio
  • boleo in copia

Prossima Settimana:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • incrocio appoggiandoci senza mani
  • camminata con marca del tempo, incrocio e adorno
  • esercizio ocio in avanti sulla sbarra
  • giro in senzo orario

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Presente:balanced stones 2

Marina, Silvanna, Miriam, Maria Antonietta….uomini assistente: Antonello “Grant”, Marcello, Mauro, Antonio…la maestrina: Sara

Assente:

Alessandra, Roberta. Nicoletta, Rita, Francesco, Alba, Agnese

Abbiamo Fatto:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • tecnica di spostamento di peso
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • tecnica del adorno
  • camminata con adorno
  • tecnica del incrocio
  • incrocio appoggiandoci senza mani
  • esercizio alla sbarra, ocio in avanti

Prossima Settimana:

  • esercizi di respirazione e visualizazzzione
  • camminata in avanti
  • camminata indietro
  • coaching individuale sulla camminata indietro
  • incrocio appoggiandoci senza mani
  • camminata con marca del tempo, incrocio e adorno
  • esercizio ocio in avanti sulla sbarra
  • giro in senzo orario

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