Extreme Fitness – 28 Marzo, 2011

Presente: Francesca “La Frenchy”, Emilie (una vera Frenchy – Nizza), Cesare, Tiziana, Antonello (Cary Grant), Alessandra…La Zen Allievi Nuovi: Franco, Marilda Assente: Nadia, Maria Vittoria, Stefano Abbiamo Fatto: esercizi equilibrio camminata camminata indietro camminata senza abbraccio camminata in copia camminata con cambiamento di peso camminata con adorno e incroccio apertura e chiusura laterale mezzo boleo [...]

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Extreme Fitness – Lez. °2, 7 Marzo, 2011

Presente: Antonello, Maria Vittoria, Francesca “Frenchy”, Stefano, Nadia, Tiziana, Cesare,…Alessandra, corso giovedi…La Zen Nuovi Allievi: Pricilla, Fulvio, Tatiana Abbiamo Fatto: esercizi di equilibrio spostamenti di peso camminata senza abbraccio camminata in copia camminata con adorno cambiamento di peso camminata con incrocio lavoro individuale sulla camminata in copia incrocio e poi adorno Prossima Settimana: ripassare tutto [...]

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Extreme Fitness, Lez. °1, Lunedi, 28 Febbraio 2011 (BY OSCAR)

Presente: Francesca “Frenchy”, Cesare, Tiziana, Nadia, Antonello, Vittoria, Giovanni (corso Parioli), La Zen, Alessandra (corso Cafe Freud) Assente: Stefano “biker”, Cristina, Mauro Nuovi Allievi: Olivia, Paolo Abbiamo Fatto: esercizi respirazione e visualizazione esercizi di equilibrio esercizo spostamento di peso camminata caminata in copia senza mani camminata in dietro abbraccio giusto camminata con abbraccio camminata con [...]

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Extreme Fitness, lezione di prova, lunedì 21 febbraio (BY MASCOTTE!)

Presenti: Francesca, Nadia, Silvia, Cristina, Tiziana, Cesare, Antonello, Franco, Mauro e Stefano Abbiamo fatto: esercizi di respirazione esercizi di spostamento peso camminata avanti e indietro camminata senza abbraccio camminata con abbraccio incrocio della donna   Pettegolezze: Con molto piacere, per questa lezione di prova, ho fatto da assistente al caro Oscar, in quanto la sua [...]

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Extreme Fitness, Lez °1, 16 Ott 09

Presente: Daniela, Giovanni, Amalia, Sante, Alessandra, Michy “La Venus” ….Lamaestrinadivina Assente: Rosario, Lisa Nuovi Allievi: Paolo Abbiamo Fatto: Rispirazione Esercizi ad occhi chiusi Spostamento di peso Camminata Camminata senza abbraccio Spiegato il abbraccio Camminata con abbraccio Camminata con cambiamento di peso Tecnica del incroccio Camminata guidando il incrocio Prossima Settimana: Rispirazione Esercizi ad occhi chiusi Spostamento [...]

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Nuovo Corso, Venerdi, 16 Ott, 20:30

Ragazzi, domani 16 Ottobre, Venerdi iniziamo un nuovo corso per principianti assoluti al Extreme Fitness, via Giacomo Giri 5, alle 20:30 (zona valle aurelia)….molto vicino alla fermata di Baldo Degli Ubaldi,…cliccare qui per vedere il mappa  http://maps.google.com/maps?sourceid=gmail&rls=gm&q=via+giacomo+giri+5,+roma&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=Via+Giacomo+Giri,+5,+00167+Roma,+Italia&ei=fNTWSumfMoX1_Aaw9qXQCA&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1&ved=0CA4Q8gEwAA

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